こんにちは、モンキーパパです。コストコでロカボナッツを購入したので、紹介したいと思います。
ロカボナッツは、
低カロリーで栄養素が高いオヤツです。
ダイエット・美容にも効果的として注目を集めているオヤツです。
罪悪感なくオヤツを食べられるのが嬉しいね。
また、妊活・妊娠中に必要な栄養素も取れますので、新婚さんやママさんも必見です。
- ダイエット中の方
- 美容や健康食品に興味がある方
- 妊娠中の方
- ロカボナッツを安く購入したい方
コストコで購入可能なロカボナッツの特徴
そもそも、ロカボってどうゆう意味なんだろうか？
ロカボは、ロー（低い）＋カーボハイドレート（炭水化物）の略称です。
極端に炭水化物を抜くダイエット方法ではなく、
必要最低限の炭水化物（糖質）制限を推奨している食事方法です。
ナッツは、元々糖質が少ないため、『ロカボ』生活に適した食材となります。
- お値段：988円（税込）、1パック当たり約70円
- サイズ：14パック小分けされています。1パックあたり30g
- 賞味期限：約半年間
- 原材料：くるみ（アメリカ又はチリ産）、アーモンド（アメリカ産）、ヘーゼルナッツ（トルコ産）
コストコで購入可能なロカボナッツの3つの特徴
ダイエットや美容に効果的
ロカボナッツには、2:1:1の割合でくるみ、アーモンド、ヘーゼルナッツが含まれています。
この比率が、最もバランス良く栄養が摂取できる黄金比率とされています。
くるみには、オメガ3脂肪酸が豊富に含まれています。
このオメガ3脂肪酸は、血中脂質濃度を下げる働きがあります。
血管年齢若返りにも期待できるそうよ。
生活習慣病・ダイエット・美肌づくりに欠かせない栄養素とも言われています。
また、ヘーゼルナッツにはオレイン酸が豊富に含まれています。
オレイン酸は、悪玉コレステロールをへらす作用があり、生活習慣病の予防できる食材となります。
食べやすい個包装タイプ
ロカボナッツのパッケージはリニューアルされています。
デザインが変わっただけではなく、美味しく食べられるように、酸化による劣化を防ぐ構造になっているそうです。
個包装で小分けされているお菓子は、衛生的で食べやすいわね。
1日1袋食べる計算で小分けされています。
コストコのロカボナッツは2週間分入っています。
パッケージは、酸化による味の劣化を防ぐために、内装のバリア性を強化しました。
見た目ではわかりませんが、空気が入らない構造になっています。
ナッツは、直射日光や蛍光灯の光によって、劣化が進んでしまうため、外装も光を通さない素材を使用しています。
品質に拘るメーカーは、パッケージから工夫されていることが多いわ。
妊婦さんにもオススメ
ロカボナッツは、妊娠前〜妊娠中のママさんが必要な栄養素も摂取することが出来ます。
赤ちゃんに必要な栄養素は、ママのおへその緒を通じて、届けられます。
ママの食生活は、赤ちゃんの健康に直結するといっても過言ではありませんね。
特に妊娠中の場合は、食べ物に気を使っているママさんは多いのでは無いでしょうか。
私は大好きなお寿司を我慢したわ。。。
妊活から出産までに必要な栄養素をまとめました。
- 妊活中・妊娠前〜妊娠初期（〜16週） 葉酸（くるみ）
- 妊娠中期（16〜28週） 鉄分（ナッツ・アーモンド）
- 妊娠後期（28週以降） カリウム（アーモンド）
- その他 カルシウム（アーモンド）
ロカボナッツには、妊娠中に必要される栄養素が全て豊富に含まれています。
妊活中・妊娠中のママさんは、毎日食べたほうが良いオヤツになります。
妊活・妊活中は制限が多く辛いと思うので、気分転換にオヤツとしてもオススメです。
ロカボナッツはどこで購入するのがおすすめ？
ロカボナッツは、ドラッグストア・スーパー・コンビニ・ネット通販で購入することが出来ます。
- マツモトキヨシ（7パック） 123円（税込）
- ナチュラルローソン（7パック） 125円（税込）
- カルディ（10パック） 98円（税込）
- Amazon（14パック） 106円（税込）
- コストコ（14パック） 70円（税込）
※お店によって、7パック・14パックとありますので、条件を合わせるために1パック換算で算出しています。
コストコが一番安いという結果になりました。
ナチュラルローソンと比較した場合、40％引きで購入できてしまいますので、
健康のために毎日食べることを考えている方は、コストコで購入しましょう。
近くにコストコがなくて、頻繁に通うことが難しい場合は、カルディで購入するのも良いかもしれません。
ロカボナッツのオススメの食べ方
3時のオヤツとして、そのまま食べるのも全然美味しいです。
我が家のオススメは、ヨーグルトにトッピングして食べるです。
ヨーグルトは鉄板ですよね。
コストコの定番のオイコスヨーグルトと合わせるととても美味しいです。
オイコスでタンパク質も補うことが出来るので、健康食品として非常にオススメな組み合わせです。
最後に
ロカボナッツは、栄養素が豊富に含まれているオヤツとなります。
罪悪感なく食べることが出来るので、健康やダイエット・美容に興味がある方にはオススメできます。
また、とにかく安く購入したい方は、コストコで購入することをオススメします。
以上、ロカボナッツのご紹介でしたー
最後まで読んでいただきありがとうございました。
